Como Andar de Bicicleta de Forma Segura
Andar de bicicleta além de divertido, também é saudável e ainda te mantém em forma! Mesmo sendo tão divertida esta atividade ainda tem seus perigos (Principalmente se você anda em grandes avenidas). É realmente importante ter equipamentos de segurança em bom estado, e saber as “leis da estrada”. Quer andar de bicicleta de forma segura? Esse artigo ira te ajudar a entender a importância de se divertir com segurança.
Cheque todos os seus equipamentos
Antes de sair para dar uma voltinha , é necessário que se assegure que sua bike esteja boa para não ficar na mão.
Verificar sua bike, significa:
Verificar se os pneus estão bons e cheios;
Verificar se os freios funcionam e estão bem regulados;
Verificar se a corrente está em bom estado e se ela não acumula ferrugem e sujeira.
Cheque os pneus
Coloque o pneu todo dentro de um tanque com água. Se notar qualquer bolha, significa que o pneu está furado, e que você deve troca-lo.
Verifique se a bike está numa altura adequada para você
Para fazer isso você deve se sentar na bicicleta e verificar se seus pés alcançam o chão, caso não consiga alcançar o chão ajuste o banco da bike.
Use uma jaqueta reflexiva, ou Faróis e lanternas em sua bike
Isso lhe tornara visível caso esteja pedalando em lugares de baixa luz. Pode também colocar fitas reflexivas em sua mochila, jaqueta, capacete e qualquer acessório que esteja visível.
Use calçados confortáveis
Andar de bicicleta de chinelo não é uma ideia tão boa! Use um calçado que seja confortável, Bom para caminhada, e que não possua um cadarço muito longo para que possa prender na corrente ou na roda da bicicleta.
Não amarre nada na cintura
Pois a mesma pode desamarrar e se prender na roda traseira você levara um tombo, utilize acessórios, como mochilas, bolsas p/ quadro, etc...
Use capacete
Mesmo que não seja obrigado por lei, é sempre bom se prevenir e usar proteção, em uma queda o capacete pode fazer muita diferença. Para melhorar a visualização nas ruas utilize faróis para capacete.
Algumas dicas da estrada
Obedeça as leis de trânsito e evite acidentes. não espere, como ciclista que os veículos lhe de preferência. Siga estas regrinhas básicas, para sua própria segurança.
Conduza no sentido do trânsito. Pedalar contra o trafego pode ser perigoso aumenta o risco de acidentes, pois os motoristas que acessarem vias próximas (virando à esquerda ou à direita) tendem a não reparar em veículos vindo contra sua direção nas laterais da pista. Um acidente que envolva uma batida de um carro com uma bicicleta é muito mais intenso e perigoso quando de frente.
Antes de fazer uma curva, repare o que há atrás de você
Aprenda a olhar rapidamente para atrás, quando estiver conduzindo sua bicicleta, de forma a notar qualquer veículo que possa se dirigir em sua direção. Esta habilidade é essencial. A qualquer momento que for fazer uma curva, você deve ter este tipo de atenção.
Não ouça música ao pedalar
Não é recomendado ouvir música ao andar de bicicleta. Algumas músicas mais animadinhas podem lhe encorajar a tomar riscos excessivos.
Fique sempre visível na estrada
Alguns motoristas podem não te ver e acabar acontecendo um acidente.
Sempre carregue contigo seus documentos e carteiras medicas
Caso algum acidente aconteça, ficará mais fácil para os socorristas lhe darem as atenções necessárias.
Use faróis refletores ou de dínamo
Ao pedalar de noite, use um farol ou lanterna de dínamo na parte da frente da bicicleta bem como faróis refletores na parte de trás além da roupa apropriada (com as faixas refletoras).
Mesmo durante o dia o uso do farol pode ser interessante, por despertar a atenção dos outros condutores da pista;
Ao pedalar de noite, use uma fonte de luz constante;
Toda vez que entardecer, sempre acenda a lanterna e o farol . Isto impede de você ter que parar e ligar assim que a luz faltar;
Dicas
Proteja sua cabeça. Nunca ande de bicicleta sem usar um capacete. Os capacetes para ciclistas podem reduzir lesões importantes no crânio e no cérebro em cerca de 85%. Escolha um capacete que se ajuste corretamente ao seu tamanho de cabeça.
Veja e seja visto Use roupas que lhe tornem mais visível nas ruas. Sempre que possível use cores fluorescentes ou claras quando dirigir uma bicicleta, principalmente no período noturno. Adicione na frente e na traseira da bicicleta faróis e lanternas.
Utilize tecido refletivos – não apenas brancos ou fluorescentes – especialmente na canela, punhos, costas e no capacete;
Fique alerta o tempo todo. Pedale sempre olhando para frente e na direção que você quer ir, desse modo você poderá antecipar obstáculos que possam causar uma queda da bicicleta, tais como galhos, lixo, buracos, rachaduras na pista;
Aprenda e obedeça as leis de trânsito;
Bicicletas são consideradas veículos. Ciclistas devem obedecer às mesmas regras que os motoristas de veículos motorizados. Leia o Código de Trânsito e aprenda a seguir todas as regras de conduta de um veículo nas vias públicas.
Sempre sinalize seus movimentos;
Seja atencioso com os pedestres e outros condutores de veículos.
Nunca utilize fones de ouvido enquanto estiver pedalando porque o som pode atrapalhar sua habilidade de escutar o trânsito;